.::Cia de Dancer's & Ministerio Levitas do Altar - Nascidos para Adorar::.

Já está comprovado que a prática regular de atividades físicas é fundamental não só para a saúde física de cada um de nós, mas também para o próprio emagrecimento e/ou manutenção de um peso saudável, bem como para tonificar os músculos.

       O exercício físico constitui uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ajuda a manter a boa forma física, a saúde, aumenta os níveis de energia e também ajuda a melhorar a circulação e postura.

        Especificamente pode dizer-se que o exercício físico pode: ? reduzir o risco de ataque cardíaco e morte após ataque cardíaco,

? reduzir o risco de doença prolongada,

 ? aumentar a esperança de vida e melhorar a qualidade de vida na velhice,

 ? aumentar a confiança,

? melhorar a aparência física.

A definição muscular é melhorada; a gordura é reduzida e a aparência da pele melhora, já que é fornecido mais oxigénio aos tecidos, ? melhorar a postura,

 ? disponibilizar um analgésico natural, e ? ter um efeito positivo sobre a respiração, fornecimento de sangue, músculos e ossos.

Para além destes beneficios comuns a toda a pratica de exercício físico, a Dança possui algumas qualidades excepcionais a vários níveis:

 - Relaxamento corporal;

- Liberdade de Expressão Corporal e de Movimento;

- Promoção de Auto-Consciência Corporal;

- Promoção Auto-Confiança e Auto-Estima;

Venha Dançar conosco! Nunca é tarde para começar!!!